kan du styrke din evne til å være et stille vitne: vis interessert og åpen tilstedeværelse uten å komme med din egen respons. Det betyr ikke at du stirrer tomt som en robot på den andre. Når den andre deler noe som får deg til å smile eller du kjenner at tårene kommer, så la det bare være som det er og bli i rollen som et tilstedeværende vitne.
Det tilstedeværende vitnet sitter rolig og har lagt fra seg andre oppgaver slik at oppmerksomheten naturlig er rettet mot den andre. Du kan du vise at du tilbyr ditt nærvær ved å holde øynene åpne og se den andre med et vennlig blikk uten at du snakker, nikker eller smiler. Hold øynene åpne selv om den som deler lukker sine, det kan styrke tilknytningen å se ditt vennlige og oppmerksomme blikk når den andre åpner øynene igjen.
Vær oppmerksom på ditt eget. Det er helt naturlig at den andres deling gjør at dine egne tanker vandrer og at følelser aktiveres i deg. I Dyaden får du mulighet til å kjenne hva som vekkes i deg når andre deler, til å styrke din evne til eierskap til egne prosesser og å skille disse fra andres. Anerkjenn tankene og dine indre prosesser i stillhet og vend oppmerksomheten din mot partneren din igjen. Når du evner å merke hva som skjer i ditt indre og å eie din virkelighet til fulle, har du vekket din egen indre lytter.
Ha tillit til partnerens kapasitet til å ta vare på seg selv. Hva som enn blir delt, lytt i stillhet og uten å trøste, fikse, endre noe eller gi råd. Vær vennlig tilstede, i tillit til at din stille støtte lar den andre finne veien til sine indre svar og ressurser. At du stoler på dem, er en gave som kan øke deres indre styrke.
