Materiell

De fleste av oss har oppdaget at det ikke er gjort over natta å lære å kommunisere på en ny måte. Her har vi samlet noen gratis ressurser som kan være nyttige når du øver.

Savner du noe? Skriv til post@ivk.no.

Liste over følelser og behov

Ikkevoldskommunikasjon legger stor vekt på å skille mellom følelser og behov, og behov og strategier. I «de fire trinnene» er følelsene og behovene selve valutaen. På andre siden kan du ha din egen "hurtig-logg", hvor du kobler hendelser og triggere i hverdagen din til følelsene og behovene.

Last ned

Nøkkeldifferensieringer

En oversikt over kjerneelementene i ikkevoldskommunikasjon og hvordan de skiller seg fra en avstandskapende kommunikasjon

Last ned

Behovskort

På nettsiden til spillet Skyldfri sone (The No-fault zone, er det laget kort over følelser, behov og valg. Disse kortene kan printes ut og brukes i øvelser, samtaler og refleksjon rundt følelser og behov i kommunikasjon.

Gå til nettside

Pathways to liberation

Denne matrisen ble utviklet for å bidra til bevissthet om ferdigheter innen Ikkevoldskommunikasjon (NVC). Matrisen er et samarbeidsprosjekt skapt av Jacob Gotwals, Jack Lehman, Jim Manske og Jori Manske og den finnes på en rekke språk

Gå til nettside

Våre anbefalinger

Her legger vi lenker til bøker og andre ressurser vi tenker at du kan ha glede av.

Vil du tipse oss om noe? Skriv til post@ivk.no.

Ikkevoldskommunikasjon - et språk for livet

Marshall Rosenberg

Dette er boken vi anser for å være grunnboka i ikkevoldskommunikasjon. Her finner du anekdoter fra Marshall Rosenbergs eget liv som belyser og forklarer tankegangen bak IVK. Ønsker du å utforske en kommunikasjonsform som tar sikte på å etablere kontakt, for dermed å kunne ivareta både dine og andres behov? Da er dette boka! I salg fra 2027, og kan forhåndsbestilles allerede nå fra Cappelen Damm.

Nonviolent Communication – A Language of Life

Marshall B. Rosenberg

Dette er boka «Ikkevolds-kommunikasjon – et språk for livet» på engelsk. Denne utgaven er ikke oversatt. Hvis du mestrer engelsk og vil være sikker på at budskapet når deg i uendret form, anbefaler vi denne.

Du finner den på Norli og Ark.

Skyldfri sone - et brettspill om empati

Sura Hart & Victoria Kindle Hodson

Hender det du blir irritert på deg selv og lurer på hvorfor du gjør som du gjør? Lengter du etter å bli hørt av andre? Har du konflikter som er vanskelige å løse?

I Skyldfri Sone er det ingen som vinner eller taper. I stedet ser vi etter bakenforliggende behov og forsøker å finne løsninger som kan fungere for alle.

Spillet er basert på Marshall B. Rosenbergs tanker om ikkevoldskommunikasjon og du får kjøpt det her.

Ilska, skuld och skam - tre sidor av samma mynt

Liv Larsson

Vår svenske kollega har arbeidet i mange år med sinne, skyldfølelse og skam, og samlet erfaringene i denne boka. Hun skriver: "Forsøker du å unngå skam? Kjenner du ofte på skyldfølelse? Undertrykker du sinnet ditt, eller utagerer du på måter som ikke gagner deg? Denne boken hjelper deg til større frihet i alle livets situasjoner.

Boka kan kjøpes herfra.