Å møte et kritisk budskap – sjakal eller sjiraff?

Har du opplevd å få kritikk eller et negativt budskap? Og blitt reaktiv eller redd og ikke klart å respondere på en god måte?

Ofte går vi inn i vante mønstre; kritiserer oss selv eller den andre – vi er sjakaler. Ved hjelp av ikkevoldskommunikasjon (IVK) og de fire stoler vil vi utforske hvordan du kan møte et negativt budskap, lytte innover etter hva som skjer i deg og også kunne lytte til den som gir deg budskapet; du kan være sjiraff. Vi lytter etter følelser og behov; hva vi virkelig ønsker oss, og øver på å uttrykke oss på måter som ivaretar kontakten slik at dialog er mulig. Du vil få en kort innføring i grunnprinsippene i IVK før vi bruker mesteparten av tiden til å øve på å motta negative budskap som trigger oss på fire ulike måter.

Muditadevi er sertifisert IVK trener og praktiserende buddhist og vil støtte deltakerne i øvelsene og invitere til deling av erfaringer i gruppa underveis.
Sted: Muditadevi leier hos Oslo Buddhistsenter i Helgesens gate 10B, inngang fra hjørnet til Markveien.

Påmelding innen 28.10.25 ved å sende sms med navn til 410 83 739 og betaling med vipps til samme nr.

Pris: kr 950/600 for deg med vanlig inntekt/lav inntekt-student. Medlemmer av IVK Norge får kr 100 i rabatt. Ta kontakt hvis du ønsker en annen pris
https://services.leadconnectorhq.com/documents/download/t4tbIej5I3yKeUfks7vo