Kontaktskapende kommunikasjon – et språk for livet

Det er tøffere tider – vi trenger hverandre og vi trenger å ha en god relasjon til oss selv. Sammen kan vi skape et trygt rom til å utforske hvordan vi kan bidra til fellesskap særlig når omstendighetene er krevende. Og hvordan utøver vi egenomsorg og selvempati? La oss møtes og finne ut.

• Skap kontakt med deg selv og andre.
• Lær å håndtere konflikter på en ny og kreativ måte.
• Meditasjon med ord, parvis øvelse som gir dyp innsikt og tilhørighet.
• Ta nye vaner, verktøy og visdom med deg hjem.

Praktisk informasjon:

Tid: 27.2.-1.3., 2026, kl 18 -20 på fredag, kl 09.00 – 16.30 lørdag og søndag.

Sted: Holt gård. www.holtgard.no Ved Tønsberg

Adresse: Grøumveien 229, 3176 UNDRUMSDAL

Pris:

Kr 3 400 ,-for medlemmer av IVK Norge, og 3 700,- for ikke-medlemmer. EARLYBIRD

før 15. januar gir rabatt på kr 400,-

20% rabatt for studenter. Rabatt for flere deltakere fra samme bedrift, ta kontakt.

Prisen inkluderer undervisning, kursmateriell (Skyldfri Sone®), kursbevis, te og kaffe.

Mat og overnatting kommer i tillegg.

Kontaktperson:

Robin Leeber – 979 77 725 –  robin@efferus.no

Vi vil gjøre hva vi kan for at dette skal bli en uforglemmelig helg. Vi vil også, såfremt mulig, hjelpe med å organisere samkjøring eller hente fra Tønsberg.

Overnatting og måltider:

• Enkeltrom kr 600.- pr. døgn. (over 3 netter 400,- pr døgn.)
• Dobbeltrom kr 375.- pr. døgn. (over 3 netter 275.- pr. døgn.)
• Sengetøy fra gården er inkludert.
• Maten er økologisk og i hovedsak basert på gårdens egne produkter.
• Frokost kr 110.-
• Lunsj kr 240.-
• Middag kr 200.-
• Meld til Robin om kostpreferanser.
• Mat og overnatting betales på stedet før kursets slutt.

Påmelding: innen lørdag 07.02.2026

Begrenset plass, maks 16 deltakere.

Du bekrefter plassen ved å betale faktura som du får via  robin@efferus.no

Mer om kurset:

Vi vil invitere til ulike øvelser som gjør deg bedre kjent med deg selv. Andre øvelser går ut på å lytte empatisk til andre og høre hva som ligger bak deres utsagn. Vi trener også på å kunne si fra når noe er viktig for deg å si, på måter som skaper kontakt framfor avstand. Arbeidsformen i kurset er en kombinasjon av dialog, øvelser, refleksjon og teori. Det utstedes kursbevis for gjennomført kurs. Kurset holdes på norsk.

Om konflikthåndtering:

Kurset gir innføring og trening i kommunikasjonsverktøyet Skyldfri Sone®

Skyldfri Sone® er et praktisk hjelpemiddel som dere får med dere hjem. Det er et supert startpunkt om du vil dele kontaktskapende kommunikasjon med andre.